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Gesundheit
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Qi Gong bedeutet wörtlich "Bearbeiten der Energie" und bezeichnet Übungen, die der Übung, Stärkung und Lenkung des Qi ("Kraft, Atem") dienen.
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Grundlage aller Qi Gong-Übungen ist seit alters her die Atmung verbunden mit einer vitalpunktstimulierenden Körpergymnastik und einer lebenslangen (strengen) Diät.
Qi Gong-Übungen haben eine enge Beziehung zur chinesischen Medizin, aus welcher eine Reihe von gymnastischen Übungen hervorgingen, die die Atmung begleiten und die Gesundheit über die Regulierung des "Qi"-Flusses fördern soll.
Qi Gong ist kein Sport!
Im Westen wird Qi Gong oftmals mit unserer Vorstellung von Sport verwechselt. Doch es gibt einige wesentliche Punkte, die Qi Gong und Sport unterscheiden.
Alle alten Qi Gong-Übungen beruhen auf den Erkenntnissen der traditionellen chinesischen Medizin. | |
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Sie sind auf die Pflege der Gesundheit, Atemschulung und Verhinderung normaler Alterserscheinungen bedacht.
In allen Stilen wird neben der körperlichen Übung eine spirituelle Entwicklung angestrebt, die den Menschen in psychologischer und moralischer Hinsicht schult. Qi Gong ist eine Lebensphilosophie.
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