Was muss ich mitbringen?

Nur dich selbst!

Du solltest bequeme Sportkleidung tragen, benötigst aber keine Schuhe, da wir den Kurs barfuß absolvieren, um bei den Gleichgewichts- und Haltungsübungen den Boden gut zu spüren. Bei kälterem Wetter solltest du etwas Warmes für die Entspannungs- und Meditationstracks mitbringen.

Bei einigen Clubs wirst du u. U. gebeten, eine Yoga-Matte mitzubringen, und vielleicht ist dir das sowieso lieber – notwendig ist es aber nicht.

Wie oft sollte ich eine BODYBALANCE®-Class besuchen?

Einmal pro Woche reicht zwar schon aus, um von den Vorteilen zu profitieren, doch die meisten versuchen, dreimal pro Woche zu kommen.

Wie bald sind die ersten Ergebnisse zu spüren?

Nach ungefähr drei Besuchen solltest du ein Gefühl für die Struktur der Class entwickelt haben. Vielleicht hast du zunächst ein bisschen Muskelkater, aber schon bald wirst du spüren, wie sich Kraft, Flexibilität und Haltung verbessern.

Das Beste aber ist, dass du von der allerersten Class an von der stressabbauenden und belebenden Wirkung der BODYBALANCE®-Class profitieren können.