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Entspannung
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In unseren Entspannungskursen sollen sie Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Hier können Sie Abstand vom Alltagsstreß gewinnen .
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Nervosität, Gereiztheit, innere Unruhe, körperliche Unausgeglichenheit, Verspannungen, Unzufriedenheit, Überbelastung und streßbedingte Krankheiten sind häufig beobachtete Phänomene unserer Zeit. Wer wünscht sich da nicht einen Weg zur Entspannung und inneren Gelassenheit, von Zeit zu Zeit eine Reise zum eigenen Ich, einen Termin "nur mit sich selbst".
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Entspannungstraining bietet die Möglichkeit, die alltäglichen Streßbelastungen im Beruf, im Straßenverkehr, in zwischenmenschlichen Beziehungen etc. abzubauen und - regelmäßig durchgeführt - ihnen vorbeugend entgegen zu wirken. Entspannung wirkt also regenerativ und streßabschirmend sowie kompensatorisch im Ausgleich von körperlichen und geistigen Belastungen, von Erregungen und negativen Emotionen.
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Aber Entspannung ist mehr als nur Seelenhygiene. Der enge Zusammenhang zwischen Körper und Geist wird im Entspannungszustand sichtbar. So kann z.B. die Skelettmuskulatur nicht entspannt sein, wenn der Mensch psychisch belastet ist. Insofern können Entspannungsmethoden im Psychischen und Physischen ansetzen. Zentrale Ziele der Entspannungsverfahren sind das Lösen von Spannungszuständen und die Herstellung eines angenehmen körperlichen und geistigen Gefühls der Ruhe und Entspannung.
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